健身教練的亂象,不好好教健身運動,硬要學物理治療師做矯正訓練治療
2023 Jul 19 健身教練個人品牌經營 私人教練生涯規劃
最近看到某些網紅教練分享, 健身教練不用讓學員一直做物理治療, 因為會造成學員感覺不好, 不容易保持訓練的自信。
▋健身產業亂象,教練有能力判斷學員是否需要做治療嗎?
如果你已經在產業一陣子了,你會發現, 許多健身教練不斷進修,學習物理治療師擅長的呼吸訓練和治療矯正手法。 學習專業是好事,但一直學跳脫運動訓練的事,不代表是好事。
為什麼呢? 不少教練學完這些手法後,拿來套用在學員身上, 的確會有效果,體態在短時間大幅度進步,動作品質快速提升。 學員會對這種現象欣喜若狂, 教練也會自豪:「我怎麼那麼厲害!」 然後把更多時間花在調整動作品質, 然後就沒有然後了。
▋健身教練最重要的本質是專注健身訓練
當我們一昧地往上追求不同類型的專業, 就會開始忘記健身教練的本職學能。 一直調整學員飲食 一直調整學員呼吸 一直調整學員關節 結果卻忽略了讓學員運動流汗, 這最基本的教練工作。
上個時代一窩蜂的大重量訓練, 好像沒有大重量就是大廢物, 這個時代一窩蜂的呼吸訓練, 好像沒正確呼吸,就是不專業。
▋健身教練該知道的事:比動作品質更重要的是運動頻率
某些超專業教練會說: 「連PRI、DNS各種呼吸訓練都不會了,怎麼健身?」 呼吸訓練沒有不好,但永遠不要矯枉過正, 20年前,健身產業沒有特別強調呼吸訓練, 一樣創造了一堆優秀教練。 對新手來講更重要的是, 呼吸不憋氣,訓練過程有呼吸就夠了。 在新手還沒有喜歡健身前, 教那麼多呼吸訓練和矯正訓練, 只會讓人覺得健身很無聊。
▋健身教練該知道的事-別把中高階訓練套在所有人身上
一位懶得運動想減肥的宅妹, 與其教她正確深蹲發力, 引導她使用器材,增加訓練的頻率,更為重要。 如果一個愛泡澡懶得動的大叔, 與其教他練硬舉, 不如教他先拉筋滾按摩滾筒, 更容易讓他開始運動。 先求有再求好, 才能讓我們越來越好。
★別為了進修而進修
如果你是為了, 想讓教練生涯走的更長遠, 才不斷進修專業, 這是好事。 但比胡亂進修更重要的事情, 是有策略的學習 有策略的學習,每個階段的教練會不一樣, 要依據你的階段做調整
【健身教練的學習策略1】新手期75%專業 25%商業
總之不論你喜歡或討厭證照,做健身教練就是要有證照,所以弄一張是基本條件,畢竟私人教練課程一堂就是賣1500-2000元不等,假如昨天是7-11店員,今天考過就能賣這樣的價錢。(當然要敢賣才有機會) 新手階段的教練,要把心力的75%都放在專業上,基本的六大訓練動作,場館內的全部阻力訓練器材、課程資訊、伸展訓練、心肺訓練、Inbody講解、體態分析等基礎,這些是新手教練要先了解的專業基本功。
▋25%的商業要學什麼?
新手健身教練雖然要把專注力放在強化專業,但基本的體驗課流程、教練的儀態、教練課程價目表、公司流程、職場政治學、每日行程安排、預約表填寫,這些是在健身房過活的基本功。 千萬別小看基本功,再好的專業,如果沒有搭配基本商業技巧, 還是會讓你被淘汰。 請你記得,「練好基本功,才能越來越成功。」
【健身教練的學習策略2】穩定期50%專業 50%商業
當你已經基本的健身知識弄懂了,下一步就是找出你在健身產業的必殺技,每一個教練專項就像手遊裡的各種職業,健美像戰士、矯正訓練像治療師、功能性訓練像武術家,健力舉重像狂戰士,每一個職業都有自己的強項。 穩定期最重要的,是打造你的教練專項,現在多數教練的通病, 樣樣都想學,樣樣都不精。 穩定期的教練,很常在職場上一帆風順的時候,選擇離職。
為什麼呢?多數的原因來自人際關係,兩大原因:
- 跟上司不和
- 跟同事不和
▋跟上司同事不和會怎樣?
跟上司不和,你被分配到的資源就會很少,如果遇到機車的主管,連休假排休,都會有一堆限制,健身房就是小型社會,只要在社會上,就一定有職場鬥爭,我們不一定要跟主管鬥到遍體麟傷,但至少要賞他一巴掌…阿不是啦,至少可以和平相處,讓大家有錢賺又開心。 來上班就是要賺到錢賺到成就感,不是來增加敵人,不是嗎?
【健身教練的學習策略3】老鳥期25%專業 75%商業
「專業讓你稱職,熱情使你傑出」 當你到老鳥階段時,至少做了5-7年以上的健身教練,這時候你學習專業,只是維持做健身教練的熱情,專業在事業上能幫助你的很有限。 專業雖然幫助有限,但能夠提醒你「莫忘初衷」,讓你在瞬息萬變的商場上,不會因為外在的爾虞我詐,改變了自己做教練的初衷。
▋老鳥健身教練的必修功課-經營個人品牌增加知名度
私人教練的最大問題就是時間有限,如果沒有相對應的知名度,再專業也很難被看到,所以經營個人品牌是一個行銷槓桿,讓你的能力被更多人看到。 多數老鳥教練犯的最大錯誤,就是一直加強專業,卻沒有把同樣的心力放在商業上的進修。
▋健身教練工作的障礙工時上限,阻礙了你的上進心
即使你一個月上150堂到200堂私人教練課,如果你無法提升價格,無法讓自己一小時教更多位學員。 你的收入一定會卡關,這跟專業無關,而是跟工時有關。
一個人一天只有24小時,要怎麼把利用24小時創造48小時才能做到的產值,是老鳥教練的必學功課,不然你一輩子都會做同樣的事情。
一直教一對一教到一百歲沒有不好,但我相信,你一定是想要嘗試不同的方向,想體驗更多的詩和遠方,才會想繼續看下去。不是嗎? 老鳥期的健身教練最後就四個方向:
- 開業(健身房)
- 投資(股票、線上課程、個人品牌)
- 培訓(團體課、教練培訓認證)
- 斜槓(開發第二事業)
這四個方向,都需要你跨領域學習,不能只糾結在教練專業,只有學習專業,無法讓你走到最後一刻。 當你一個月花200小時教一對一,也許你賺了很多錢, 但你會失去非常多東西,比如一直教課讓你沒時間訓練,身體越來越差。 一直教課讓你沒時間閱讀、看書、學習斜槓和投資。
當你越來越老,年紀越來越大,你跟他人的差距就會越來越巨大。
當別人40歲,在旅行的時候也有收入。 你卻得窩在健身房,繼續喊:「再來三下!」 當別人有小孩有家庭時,全家出遊時, 你卻得用職業道德自我綁架,跟你的小孩說 「這週六日得教課,不能出去玩了。」
健身教練一直教課沒有不好,但年紀到了,一定要慢慢地減少一對一教練課程教學的時間, 不然你會被教課塞滿了時間,卻忘了你自己,更忽略了家庭。
我寫這篇文,不是希望恐嚇你, 而是希望你在繼續教練事業時, 也能為自己的下未來做好鋪路。 我不負責愛你,我只負責喚醒你, 請你記得,你永遠都擁有更好的選擇, 只是為了這選擇, 你願意付出多少努力呢?
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