螺旋核心X移動表現課後心得：脊椎側彎不是壞事，而是讓你變強的好事 螺旋肌力到底在幹嘛呢？ … More 螺旋核心X移動表現研習培訓課後心得：脊椎側彎不是壞事，而是讓你變強的好事，為什麼大重量訓練不會讓你變強反而讓你動作不協調呢？