查德講師心得：如何準備好一場厲害的演講？

研究顯示上台演講，是人類最恐懼的事情。甚至恐懼程度遠超過死亡。

換句話說當你學會上台演講，你就已經超越死亡了。

有沒有感到很正面呢XD

2022/05/15參加完說出影響力同學會，這一次我很滿意自己的表現，因為上台很自在，沒有背稿的感覺。

彷彿進入了嘴巴會自己講話的狀態，讓我能自在的享受舞台，8分鐘很短，比老二還短，一下就結束了，讓我有種床戲正要高潮時就結束的遺憾。（在說三小！？）

相比兩年前在說出影響力上台時，事前練得要死，上台也講的爛死。

比較下來這次可以塞很多哽，還能自在地看著觀眾，把手勢做好，這一次的自己真的進步很多，所以順便分享自己準備短演講的方法。

【如何準備演講1】平時練習：努力，但不費力

有些演講書告訴你，

上台前要練100次，效果才會更好。

但平時工作超忙，哪有空練100次！

這時距離演說前兩個月，我心想：「上台前的30天，扣除掉休假日，每天練兩次，大概花20分鐘，應該不會讓我太累。」

人生很多事情值得做，但不用都要燃燒自己去做。

但即使如此第一次要練的時候，還是很懶得練，

所以第一次練習時，我就把寫好的稿子，先唸一次。

接著發現，唸起來還滿順的耶！那再練第二次好了，唸完感覺不錯，就收工。

隔天繼續。（人覺得有成就感，才會有做的動力）

一直到第三天練習，我才開始慢慢減少看稿次數，到第十天練習，才開始不看稿。

到第15天錄音錄影，看一下自己講得如何有沒有太多贅字。

PS:前面不錄音錄影是覺得太爛看不下去，練到有一定程度後，再錄影檢視自己。

【如何準備演講2】再爛也不多練，再好也不貪練

練習時覺得講得很爛，但只要達到規定的兩次，我就會停止練習。

因為人進步最快，就是高強度之後的休息。

某英國詩人說過，智慧在休息時萌芽。

所以見好就收，不貪練，才不會給自己太大壓力。

【如何準備演講3】每一次練習改善一個點就好

練習次數不貪多，練習的重點也不貪多。

如果你覺得練習的時候，頻頻忘詞，就先不要想要講什麼，先講順再說，先求有再求好。

如果這一次要練習講話的停頓，即使講到一半忘記，看稿也沒關係，因為你的目的是練習停頓。才能讓每一次練習都達到最大效率。

【如何準備演講4】想不到講什麼怎麼辦？寫作會給你創造力

中國作家吳曉波說過：「靈感是高潮，寫在紙上是射精」

如果平時有寫作或日記的習慣，可以先回看自己在臉書/社群媒體發布的文章，哪些內容最讓人感到有共鳴？（讚數、留言數、分享數最多的）

那都是很好的題材。

查德過去寫了400多篇文章（60多篇付費、342篇公開文章）

這時候就先回看過去的文章，哪一些是自己特別想講，回應又還不錯的，那就是可以演講的主題。

【如何準備演講5】缺哽缺靈感嗎？就多看別人怎麼講

畢卡索說過：「優秀的藝術家抄襲，偉大的藝術家偷竊。」

有時候沒哽沒靈感，就要先多看看別人怎麼講，稍微模仿再改一下，就會有自己的風格了。

那可以看什麼呢？

如果你想要找一些好笑的哽，可以看博恩夜夜秀、各種脫口秀。

如果你想要找有深度的演講，可以看Ted talk的演講。

《像沒有借東西、生死的智慧、一堂有老師以身作則的生命教育》

都會讓你有很多方向。

模仿一個人是抄襲，模仿十個人是風格。

【如何準備演講6】準備上台前的儀式

「你有自己的上台儀式嗎？」

不論練習或上台，我都會做一些運動讓自己暖身，這是我自己的上台前儀式。

就像百米賽跑會有開跑準備再鳴槍，都是為了讓選手更容易進入狀態。

每一個人的儀式不一樣，

可以聽一段震撼的音樂，

閉上眼睛冥想讓自己專注，

或著像邪教般雙手舉高大跳。

總之不要嚇到旁邊的人，只要能讓你的心態準備好，用什麼儀式都可以。

別小看儀式感，儀式感可以讓你的心更穩定，

理財界有句話叫「你不理財，才不理你。」

心態上則是「你不理心，心不理你」

善用儀式感，幫你創造安全感。

越短的演講，準備的難度越高，準備的時候，嘴巴一直幹幹幹，但講完的瞬間，只有爽爽爽可以形容。

而且最棒的是，不到10分鐘的演講，卻有可能改變一個人的一生，創造生命的感動。

這才是，要讓自己上台演講的意義，不是嗎？

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