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拳擊訓練:為何重量訓練不會提高拳擊出拳的力量呢？
2023 May 11 拳擊研習/拳擊知識/拳擊訓練學
Photo by cottonbro studio on Pexels.com 有一個普遍的誤解是，認為做重量訓連一定能提高拳擊力量。每個月，我都會看到無數的郵件、論壇和網站充滿了擊鬥者試圖合理...
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螺旋核心X移動表現研習培訓課後心得：脊椎側彎不是壞事，而是讓你變強的好事，為什麼大重量訓練不會讓你變強反而讓你動作不協調呢？
2023 May 02 生活日常 拳擊研習/拳擊知識/拳擊訓練學
聽到螺旋肌力一陣子了，一開始覺得這不過是噱頭， 只是把旋轉發力用在地雷管上，推一推 （畢竟體適能產業，常常很多商業講的很專業） 但上完後，不只感覺被賞了一巴掌， 也讓我...
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拳擊訓練：拳擊新手必看！五個會讓你被擊倒的常見拳擊錯誤動作
2023 May 02 拳擊研習/拳擊知識/拳擊訓練學
作為拳擊新手，要在比賽中每秒鐘記住 50 個可能出現的錯誤點真的很難。技巧、策略、呼吸......還要記得放鬆！當你擔心被打趴時，這些全部做到可不容易。 現在，我只講幾個最致命的錯誤，如...
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TFBT健身拳擊訓練師培訓-我很貪心，因為我想做出最屌的拳擊訓練培訓
2022 Aug 24 講師工作心得 拳擊研習/拳擊知識/拳擊訓練學
這梯次的學員，七成都有格鬥經驗，有跆拳道底子，有散打專長，也有天天都在拳館練習的格鬥狂，但也有三成的新手，這時很多人都會以為，這樣的組合很難教，因為程度差異很大，但我反而喜歡這種組合。 ...
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