blog 部落格
拳擊訓練:為何重量訓練不會提高拳擊出拳的力量呢？
2023 May 11 拳擊研習/拳擊知識/拳擊訓練學
Photo by cottonbro studio on Pexels.com 有一個普遍的誤解是，認為做重量訓連一定能提高拳擊力量。每個月，我都會看到無數的郵件、論壇和網站充滿了擊鬥者試圖合理...
閱讀更多
私人教練生涯規劃-健身教練該知道的成長思維-為什麼比你廢的人賺得比你多？答案跟你想的不一樣…….
2023 May 08 私人教練生涯規劃
你沒有這個經驗？ 大學成績比你爛又比相撲還胖的同學， 某天你們相遇了，這人突然五子登科，老婆比林襄還漂亮，這讓高顏質的你，無言以對．．． 某位8+9屁孩，20年前用不到1萬元...
閱讀更多
螺旋核心X移動表現研習培訓課後心得：脊椎側彎不是壞事，而是讓你變強的好事，為什麼大重量訓練不會讓你變強反而讓你動作不協調呢？
2023 May 02 生活日常 拳擊研習/拳擊知識/拳擊訓練學
聽到螺旋肌力一陣子了，一開始覺得這不過是噱頭， 只是把旋轉發力用在地雷管上，推一推 （畢竟體適能產業，常常很多商業講的很專業） 但上完後，不只感覺被賞了一巴掌， 也讓我...
閱讀更多
拳擊訓練：拳擊新手必看！五個會讓你被擊倒的常見拳擊錯誤動作
2023 May 02 拳擊研習/拳擊知識/拳擊訓練學
作為拳擊新手，要在比賽中每秒鐘記住 50 個可能出現的錯誤點真的很難。技巧、策略、呼吸......還要記得放鬆！當你擔心被打趴時，這些全部做到可不容易。 現在，我只講幾個最致命的錯誤，如...
閱讀更多
健身房經營管理一定會遇到的問題：遇到年紀比你大的員工呢？該怎麼溝通才好呢？
2023 Apr 26 健身教練個人品牌經營 健身房經營管理 私人教練生涯規劃
小A是某間健身房的美女經理，某天老闆跟他說…. 「明天開始大B就是你的副理了！你要把他帶起來，當他能獨當一面撐起教練部的時候，我才會讓你升官去做下一家店的總經理。」 接到消息的第一...
閱讀更多
開健身房還是當自由教練？7大重點讓你秒懂
2023 Apr 20 健身房經營管理 私人教練生涯規劃
嗨，我是查德，不論你想開健身房還是做自由教練，以下這七大重點，會讓你了解，如何做出更好的選擇，讓創業再也不是夢。 【開健身房還是當自由教練的選擇1】獨資還是合夥？ 首先，你...
閱讀更多